Zurück

  • Online Health Shop
  • Qualitative Nahrungsergänzungsmittel
  • Gesundheit & Libido

Wat zijn de voordelen van L-Carnitine?

Wat zijn de voordelen van L-Carnitine?

Als je L-Carnitine tartraat in gaat nemen dan kun je daarmee je uithoudingsvermogen verbeteren. Dit komt omdat het een grote rol speelt bij je energieproductie. Onderzoeken zouden uitwijzen dat het positieve effecten heeft op het uithoudingsvermogen en daarom maken sporters hier ook wel eens gebruik van.

L-Carnitine Tartraat

Je hebt misschien wel eens gehoord van Carnitine, maar ook van L-Carnitinetartraat? Carnitine kun je kennen als voedingsstof die je vindt in je eigen lichaam maar ook in voedingsmiddelen waaronder vis, vlees en avocado’s bijvoorbeeld. Het speelt dan ook een grote rol bij energieproductie door vetzuren die af worden gegeven in de cellen en dan verwerkt worden om ingezet te worden als brandstof. Het doet echter nog meer, want zo kan het ook nog helpen om schadelijke effecten te voorkomen die mogelijk op zouden kunnen treden als vetzuren buiten de cellen zich ophopen. L-Carnitine tartraat heeft nog meer voordelen, namelijk gewichtsverlies en geheugenverbetering. Als je een tekort zou hebben van L-Carnitine tartraat, dan kun je lichamelijke ongemakken ervaren. Als je dan supplementen neemt met L-Carnitine tartraat dan kan het snel beter gaan, veel mensen reageren er namelijk goed op.

L-Carnitine Tartraat wat is het precies?

Een niet-essentieel aminozuur, dat is wat L-Carnitine tartraat is en je vindt het vaak in vlees (in grote hoeveelheden). Het speelt een rol bij onze energieproductie en in ons metabolisme. In ons eigen lichaam wordt het geproduceerd en je vindt het anders ook nog in veel eiwitrijke voedingsmiddelen. Je kunt het echter ook nog als supplement nemen (capsule, vloeistof of injectie). Er zijn meer dan genoeg mensen die een tekort hebben aan Carnitine, dat kan door medicatie komen, door een leveraandoening of een zeldzame erfelijke aandoening bijvoorbeeld.

Level Fatburner

Hoe werkt L-Carnitine Tartraat?

L-Carnitine tartraat is betrokken bij diverse functies in het menselijk lichaam. Het is namelijk betrokken bij onze vetverbranding en bij de glucosestofwisseling.

Tekort aan L-Carnitine Tartraat, de symptomen

Als er sprake is van een tekort aan L-Carnitine tartraat, dan wil dat zeggen dat de voedingstoffen alle cellen in je lichaam niet of onvoldoende kan bereiken. Er kan dan gesproken worden over primaire carnitinedeficiëntie of secundaire carnitinedeficiëntie. Dit verschil wordt nader toegelicht. Als we het hebben over primaire carnitine-deficiëntie dan gaat het over een genetische aandoening van je cellulaire carnitine-transportsysteem. Dit komt op jonge leeftijd al tot uiting met symptomen van skeletspierzwakte, hypoglykemie en hartspierziekte. Dan heb je nog de secundaire carnitinedeficiëntie ken dit kan ontstaan als gevolg van bepaalde aandoeningen (zoals chronisch nierfalen) of onder bepaalde omstandigheden (zoals bij het gebruik van antibiotica) en dat zorgt er dan voor dat de opnamen van Carnitine wordt verminderd. Symptomen die dan op kunnen treden bij een L-Carnitine tartraat tekort zijn:

  • Spierzwakte of slappe spierspanning
  • Vermoeidheid
  • Prikkelbaarheid
  • Vertraagde motoriek
  • Laag bloedsuikergehalte (als de lever is aangetast)
  • Kortademigheid (als het hart is aangetast)
  • Oedeem (ophoping van vocht in weefsel)

Diagnose L-Carnitine Tartraat tekort

Om een tekort aan L-Carnitine tartraat vast te stellen is er een neuroloog nodig of een klinisch geneticus. Er kunnen een aantal testen worden afgenomen zoals een harttest, bloedonderzoek, urinetesten en genetische testen.

Hoeveel L-Carnitine Tartraat heeft iemand nodig?

Normaal gesproken maakt je lichaam zelf L-Carnitine tartraat aan en dan heb je niets extra nodig. Maar er zijn ook mensen die een tekort hebben en dan kunnen zij extra nodig hebben. Er wordt dan begonnen met een standaard dosering van 500-2000 mg per dag. De dosering kan echter per persoon anders zijn, het ligt er aan hoe je het inneemt. Als je kiest voor Acetyl-L-carnitine dan kun je een dosis gebruiken tot 2500 milligram per dag. Maar kies je l-carnitine-L-tartraat, dan kan dat variëren tot 4000 milligram.

Voordelen van L-Carnitine Tartraat

Er zijn mensen die L-Carnitinetartraat inzetten om het verliezen van gewicht te stimuleren en daarmee willen zij dan ook de vetverbranding verhogen. Dit is een reden waarom dat zij het graag in een dieet opnemen. Maar wat zijn verder nog de voordelen van L-Carnitine-tartraat?

  • Als je L-Carnitine tartraat in gaat nemen dan kun je daarmee je uithoudingsvermogen verbeteren. Dit komt omdat het een grote rol speelt bij je energieproductie. Onderzoeken zouden uitwijzen dat het positieve effecten heeft op het uithoudingsvermogen en daarom maken sporters hier ook wel eens gebruik van. Het is bijvoorbeeld in een Turkse studie aangetoond waarbij de voetballers 3-4 gram l-carnitine in hadden genomen voordat ze gingen spelen. Dit onderzoek wijst uit dat zij langer inspanning konden leveren voordat ze uitgeput raakten.
  • De hersenfunctie wordt beter ondersteund. Het is namelijk goed voor je hersenen en onderzoek heeft dan ook echt aangetoond dat het je hersenfunctie en de cognitieve prestaties kan verbeteren. Er is een Italiaanse studie gedaan voor de dagelijkse suppletie met l-carnitine op mentale en fysieke vermoeidheid bij bejaarden. Het onderzoek wijst uit dat het de hoeveelheid opgeslagen vet kan verminderen en zorgt voor ondersteuning van de spieropbouw.
  • Minder spierpijn en spierschade dankzij L-Carnitine tartraat. Dit is onder andere gebleken uit een studie uit 2014, waarbij 21 mannelijke sporters dagelijks l-carnitine of een placebo in moesten nemen voor een periode van twee weken voorafgaand aan een sporttest.
  • Het heeft een positief effect op je bloedsuikerspiegel. Dit is in 1999 uit een onderzoek naar voren gekomen dat het helpt om de insulinegevoeligheid bij diabetici te verbeteren en het verhoogt de opname van bloedglucose uit de bloedbaan.
  • De spermakwaliteit wordt verbeterd. Als je dagelijks 3000 milligram neemt lijkt het de kwaliteit van het sperma te verhogen. Dit is uit verschillende onderzoeken naar voren gekomen.

Informatie
De aangeboden informatie wordt door onze redactie verworven, geschreven en verwerkt in samenwerking met een netwerk van professionele tekstschrijvers en deskundige bronnen. Neem bij complicaties contact op met een deskundige. Een gezonde levensstijl en een evenwichtige en gevarieerde voeding zijn belangrijk. Een voedingssupplement is geen vervanging voor een gevarieerde voeding. 
Bron: Redactie

Produkte vergleichen Löschen Sie alle Produkte

You can compare a maximum of 3 products

    Hide compare box
    Libid group B.V 9,0 / 10 - 123 Bewertungen @ Kiyoh
    Durch die Nutzung unserer Webseite stimmen Sie dem Gebrauch von Cookies zur Verbesserung dieser Seite zu. Diese Nachricht AusblendenFür weitere Informationen beachten Sie bitte unsere Datenschutzerklärung. »