Terug

  • Online Health Shop
  • Discover New Ways!
  • Potentie man Libido vrouw

Concentratie en kruiden

Concentratie en kruiden

Misschien ken je de naam Guarana wel omdat het in wordt gezet als ingrediënt bij energiedrankjes. Het heeft namelijk echt een stimulerende werking.

Concentratie

Soms heb je ineens moeite om je te concentreren. Dit kan dan verschillende oorzaken hebben, maar lang niet altijd weet jij wat de oorzaak is of kun jij er direct wat aan doen. Je zou daarom kunnen welke wat kruiden kunnen doen voor een betere concentratie. Concentratie en kruiden kunnen namelijk veel voor elkaar betekenen en daar leggen we je graag wat meer over uit. In de huidige maatschappij raken mensen erg snel uitgeput en dat komt omdat we altijd een volle agenda hebben en erg veel moeten. Je gaat daarom vanzelf kijken naar manieren hoe dat je je energieker en fitter kunt voelen. Maar ook ga je kijken naar hoe dat je langer alert kunt blijven. Er is heel wat voor nodig om je goed staande te houden, te denken aan voldoende beweging, gezond eten, genoeg slapen en ontspanning. Maar omdat we zoveel moeten, is daar lang niet altijd de tijd voor die we nodig hebben. Daarom kun je kijken wat je er aan kunt doen om je in deze tijd beter te kunnen concentreren. Houd er dan wel rekening mee dat wanneer je kruiden gaat gebruiken en al medicatie gebruikt, dan je goed moet kijken naar de wisselwerking. Bij vragen adviseren wij je dan ook altijd contact op te nemen met de huisarts en/of apotheek zodat zij met je mee kunnen kijken welke kruiden je veilig mag gebruiken.

Ginseng

Een populair kruidensupplement is Ginseng. Het heeft namelijk energie verhogende eigenschappen. Onderzoek heeft aangetoond dat het de hersenfunctie mogelijk kan stimuleren. Binnen de Ginseng zijn verbindingen aanwezig zoals ginsenosiden, eleutherosiden en ciwujianosiden, en deze zorgen voor een prestatie- en energie verhogende werking van het kruid.

Salie

Veel volwassenen kunnen salie als kruid gebruiken om zich beter te kunnen focussen, concentreren. Onderzoek wijst namelijk aan dat salie (ook wel bekend als Salvia) bij kan dragen aan een verbetering van de cognitieve prestaties. In dit kruid bevinden zich namelijk plantaardige stoffen zoals luteïne, rozemarijnzuur, kamfer, quercetine en apigenine en deze geven indrukwekkende geneeskrachtige eigenschappen. Als je het als supplement in zou nemen dan kan het helpen om je stemming aandacht en alertheid te verbeteren. Bij volwassenen kan het mogelijk ook helpen om de vermoeidheid te verminderen. 

Guarana

Misschien ken je de naam Guarana wel omdat het in wordt gezet als ingrediënt bij energiedrankjes. Het heeft namelijk echt een stimulerende werking. Dit komt omdat er veel actieve stoffen inzitten zoals cafeïne, saponinen en tannines. Men denkt dat deze een positief effect hebben op onze energie en op de hersenfunctie. Er zijn dan ook een aantal studies die wel aantonen dat Guarana een gunstig effect heeft op de hersenfunctie en daardoor ook een bijdrage kan leveren om je aandacht en alertheid te stimuleren.

Bacopa monnieri

In Zuid-Azië groeit in de natte moerassige gebieden Bacopa monnieri. Het wordt ingezet binnen de geneeskunde als kruid en dan met name om angst aan te pakken, maar ook geheugen problemen en slapeloosheid. Het is verder bekend dat het een geconcentreerde bron is van triterpenoïde saponinen en dat staat weer bekend als bacosiden. Mogelijk heeft het een hersenfunctie verhogend effect.

Pepermunt

Als je pepermunt zou inhaleren, dan kan dat helpen om je meer energie te geven, mogelijk kan het ook je stemming beïnvloeden. Je zou eens kunnen kijken wat het inhaleren van pepermunt etherische olie met je gaat doen. Uit onderzoek is namelijk gebleken dat het een positief effect heeft op je geheugen, maar ook op het energieniveau en je alertheid.

Rozemarijn

Het kruid rozemarijn kun je ook heel goed gebruiken als je last hebt van je concentratie. Er is namelijk uitgebreid onderzoek naar gedaan en dat toont aan dat het als een supplement of als olie gebruikt kan worden en dan mogelijk bijdraagt aan de prestaties als het gaat over het verbeteren van cognitieve taken.

Rhodiola rosea

Dit is een supplement waar ook veel onderzoek naar is gedaan. Onderzoek wijst onder andere uit dat het bij kan dragen aan het verhogen van je energieniveau. Het zou mogelijk ook je stemming en je concentratie kunnen verbeteren.

Ashwagandha

Een populair voedingssupplement is Ashwagandha. Dit zou je mogelijk kunnen helpen om de prestaties op het gebied van cognitieve taken te kunnen verbeteren. Maar dat is nog niet alles, het kan namelijk ook bijdragen aan de kwaliteit van de slaap en van je mentale alertheid.

Informatie
De aangeboden informatie wordt door onze redactie verworven, geschreven en verwerkt in samenwerking met een netwerk van professionele tekstschrijvers en deskundige bronnen. Neem bij complicaties contact op met een deskundige. Een gezonde levensstijl en een evenwichtige en gevarieerde voeding zijn belangrijk. Een voedingssupplement is geen vervanging voor een gevarieerde voeding. 

Bron: Redactie, www.healthline.com

Vergelijk producten Verwijder alle producten

You can compare a maximum of 3 products

    Hide compare box
    Libid group B.V 9,0 / 10 - 123 Reviews @ Kiyoh
    Door het gebruiken van onze website, ga je akkoord met het gebruik van cookies om onze website te verbeteren. Dit bericht verbergenMeer over cookies »